وصفات جديدة

لماذا عشاء عيد الشكر هو في الأساس تمرين

لماذا عشاء عيد الشكر هو في الأساس تمرين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

على الرغم من أنك ربما لن تفقد أي وزن

istockphoto.com

كل هذه السعرات الحرارية تتطلب بعض العمل الجاد ليهضمها جسمك.

بعد ذلك أنت مرهق وأنت قد تتعرق قليلاً - لكن هذه ليست الأشياء الوحيدة عيد الشكر الخاص بك والتمرين مشترك. يمكن أن يحاكي الجلوس لتناول وجبة الماراثون تأثيرات التمارين منخفضة الكثافة في جسمك.

التأثير بسيط. بعد، بعدما لقد تناولت طعامًا أكثر بكثير مما كان جسمك مستعدًا لتحمله، دمك يندفع إلى معدتك مثل جيش يندفع للمعركة. يتجمع الدم بالقرب من بطنك للمساعدة في إخراج الطرود كومة الحشو التي استنشقتها - وينتقص من الدم الذي يتم توزيعه بشكل طبيعي في جميع أنحاء الجسم. نتيجة لذلك ، يأخذ ضغط دمك هبوطًا.

قد تشعر بتأثير انخفاض ضغط الدم على شكل غثيان أو دوار. حتى أن بعض الناس يبدأون في الشعور بالإرهاق. ولكن ، مثل أي أميركي عنيد ، يمكنك السلطة خلال بقية وجبتك.

يبدأ قلبك بالضيق. إنه يدق بصوت أعلى وأسرع وبقوة أكبر في محاولة لدفع المزيد من الدم عبر عروقك الفارغة نوعًا ما. من ناحية أخرى ، تستمر معدتك ، المثقلة بمهمة شاقة بشكل متزايد ، في سرقة الدم من بقية جسمك. (ثق بنا ، على الرغم من ذلك: إنه يحتاج إلى كل المساعدة التي يمكنه الحصول عليها.)

هاهو. لقد نجحت في رفع معدل ضربات قلبك إلى نبض مثير للإعجاب. تسارع ضربات القلب ، تعرق الحاجب ، يهاجم جسمك جبل الطعام الذي أودعته في معدتك. يمكن أن يكون تسارع ضربات القلب وبالتالي عالية لدرجة أنه يحاكي في الواقع تأثير التمارين منخفضة الكثافة.

الأكل ليس على الرغم من ممارسة الرياضة - بعد تلك الوجبة الضخمة ، نوصيك بالتمشية. ستساعد الوضعية المستقيمة والحركة منخفضة الشدة جسمك من خلاله اضطراب محاولة هضم عشاء الديك الرومي.


10 نصائح لعيد شكر أنحف

استمتع بالعيد دون الشعور بالذنب - أو زيادة الوزن.

يأتي عيد الشكر مرة واحدة فقط في السنة ، فلماذا لا تمضي قدمًا وتتفاخر؟ لأن اكتساب الوزن خلال موسم الأعياد هو هواية وطنية. عامًا بعد عام ، يحزم معظمنا رطلًا على الأقل (يكسب البعض أكثر) خلال العطلات - ويحافظون على الوزن الزائد بشكل دائم.

لكن الخبراء يقولون إن عيد الشكر لا يجب أن يخرب وزنك. مع القليل من المعرفة ، يمكنك إرضاء رغبتك في المفضلة التقليدية والاستمتاع بعيد الشكر بدون الشعور بالذنب. بعد كل شيء ، أن تكون محشوًا فكرة جيدة فقط إذا كنت ديكًا روميًا!


10 نصائح لعيد شكر أنحف

استمتع بالعيد دون الشعور بالذنب - أو زيادة الوزن.

يأتي عيد الشكر مرة واحدة فقط في السنة ، فلماذا لا تمضي قدمًا وتتفاخر؟ لأن اكتساب الوزن خلال موسم الأعياد هو هواية وطنية. عامًا بعد عام ، يحزم معظمنا رطلًا على الأقل (يكسب البعض أكثر) خلال العطلات - ويحافظون على الوزن الزائد بشكل دائم.

لكن الخبراء يقولون إن عيد الشكر لا يجب أن يخرب وزنك. مع القليل من المعرفة ، يمكنك إرضاء رغبتك في المفضلة التقليدية والاستمتاع بعيد الشكر بدون الشعور بالذنب. بعد كل شيء ، أن تكون محشوًا فكرة جيدة فقط إذا كنت ديكًا روميًا!


10 نصائح لعيد شكر أنحف

استمتع بالعيد دون الشعور بالذنب - أو زيادة الوزن.

يأتي عيد الشكر مرة واحدة فقط في السنة ، فلماذا لا تمضي قدمًا وتتفاخر؟ لأن اكتساب الوزن خلال موسم الأعياد هو هواية وطنية. عامًا بعد عام ، يحزم معظمنا رطلًا على الأقل (يكسب البعض أكثر) خلال العطلات - ويحافظون على الوزن الزائد بشكل دائم.

لكن الخبراء يقولون إن عيد الشكر لا يجب أن يخرب وزنك. مع القليل من المعرفة ، يمكنك إرضاء رغبتك في المفضلة التقليدية والاستمتاع بعيد الشكر بدون الشعور بالذنب. بعد كل شيء ، أن تكون محشوًا فكرة جيدة فقط إذا كنت ديكًا روميًا!


10 نصائح لعيد شكر أنحف

استمتع بالعيد دون الشعور بالذنب - أو زيادة الوزن.

يأتي عيد الشكر مرة واحدة فقط في السنة ، فلماذا لا تمضي قدمًا وتتفاخر؟ لأن اكتساب الوزن خلال موسم الأعياد هو هواية وطنية. عامًا بعد عام ، يحزم معظمنا رطلًا على الأقل (يكسب البعض أكثر) خلال العطلات - ويحافظون على الوزن الزائد بشكل دائم.

لكن الخبراء يقولون إن عيد الشكر لا يجب أن يخرب وزنك. مع القليل من المعرفة ، يمكنك إرضاء رغبتك في المفضلة التقليدية والاستمتاع بعيد الشكر بدون الشعور بالذنب. بعد كل شيء ، أن تكون محشوًا فكرة جيدة فقط إذا كنت ديكًا روميًا!


10 نصائح لعيد شكر أنحف

استمتع بالعيد دون الشعور بالذنب - أو زيادة الوزن.

يأتي عيد الشكر مرة واحدة فقط في السنة ، فلماذا لا تمضي قدمًا وتتفاخر؟ لأن اكتساب الوزن خلال موسم الأعياد هو هواية وطنية. عامًا بعد عام ، يحزم معظمنا رطلًا على الأقل (يكسب البعض أكثر) خلال العطلات - ويحافظون على الوزن الزائد بشكل دائم.

لكن الخبراء يقولون إن عيد الشكر لا يجب أن يخرب وزنك. مع القليل من المعرفة ، يمكنك إرضاء رغبتك في المفضلة التقليدية والاستمتاع بعيد الشكر بدون الشعور بالذنب. بعد كل شيء ، أن تكون محشوًا فكرة جيدة فقط إذا كنت ديكًا روميًا!


10 نصائح لعيد شكر أنحف

استمتع بالعيد دون الشعور بالذنب - أو زيادة الوزن.

يأتي عيد الشكر مرة واحدة فقط في السنة ، فلماذا لا تمضي قدمًا وتتفاخر؟ لأن اكتساب الوزن خلال موسم الأعياد هو هواية وطنية. عامًا بعد عام ، يحزم معظمنا رطلًا على الأقل (يكسب البعض أكثر) خلال العطلات - ويحافظون على الوزن الزائد بشكل دائم.

لكن الخبراء يقولون إن عيد الشكر لا يجب أن يخرب وزنك. مع القليل من المعرفة ، يمكنك إرضاء رغبتك في المفضلة التقليدية والاستمتاع بعيد الشكر بدون الشعور بالذنب. بعد كل شيء ، أن تكون محشوًا فكرة جيدة فقط إذا كنت ديكًا روميًا!


10 نصائح لعيد شكر أنحف

استمتع بالعيد دون الشعور بالذنب - أو زيادة الوزن.

يأتي عيد الشكر مرة واحدة فقط في السنة ، فلماذا لا تمضي قدمًا وتتفاخر؟ لأن اكتساب الوزن خلال موسم الأعياد هو هواية وطنية. عامًا بعد عام ، يحزم معظمنا رطلًا على الأقل (يكسب البعض أكثر) خلال العطلات - ويحافظون على الوزن الزائد بشكل دائم.

لكن الخبراء يقولون إن عيد الشكر لا يجب أن يخرب وزنك. مع القليل من المعرفة ، يمكنك إرضاء رغبتك في المفضلة التقليدية والاستمتاع بعيد الشكر بدون الشعور بالذنب. بعد كل شيء ، أن تكون محشوًا فكرة جيدة فقط إذا كنت ديكًا روميًا!


10 نصائح لعيد شكر أنحف

استمتع بالعيد دون الشعور بالذنب - أو زيادة الوزن.

يأتي عيد الشكر مرة واحدة فقط في السنة ، فلماذا لا تمضي قدمًا وتتفاخر؟ لأن اكتساب الوزن خلال موسم الأعياد هو هواية وطنية. عامًا بعد عام ، يحزم معظمنا رطلًا على الأقل (يكسب البعض أكثر) خلال العطلات - ويحافظون على الوزن الزائد بشكل دائم.

لكن الخبراء يقولون إن عيد الشكر لا يجب أن يخرب وزنك. مع القليل من المعرفة ، يمكنك إرضاء رغبتك في المفضلة التقليدية والاستمتاع بعيد الشكر بدون الشعور بالذنب. بعد كل شيء ، أن تكون محشوًا فكرة جيدة فقط إذا كنت ديكًا روميًا!


10 نصائح لعيد شكر أنحف

استمتع بالعيد دون الشعور بالذنب - أو زيادة الوزن.

يأتي عيد الشكر مرة واحدة فقط في السنة ، فلماذا لا تمضي قدمًا وتتفاخر؟ لأن اكتساب الوزن خلال موسم الأعياد هو هواية وطنية. عامًا بعد عام ، يحزم معظمنا رطلًا على الأقل (يكسب البعض أكثر) خلال العطلات - ويحافظون على الوزن الزائد بشكل دائم.

لكن الخبراء يقولون إن عيد الشكر لا يجب أن يخرب وزنك. مع القليل من المعرفة ، يمكنك إرضاء رغبتك في المفضلة التقليدية والاستمتاع بعيد الشكر بدون الشعور بالذنب. بعد كل شيء ، أن تكون محشوًا فكرة جيدة فقط إذا كنت ديكًا روميًا!


10 نصائح لعيد شكر أنحف

استمتع بالعيد دون الشعور بالذنب - أو زيادة الوزن.

يأتي عيد الشكر مرة واحدة فقط في السنة ، فلماذا لا تمضي قدمًا وتتفاخر؟ لأن اكتساب الوزن خلال موسم الأعياد هو هواية وطنية. عامًا بعد عام ، يحزم معظمنا رطلًا على الأقل (يكسب البعض أكثر) خلال العطلات - ويحافظون على الوزن الزائد بشكل دائم.

لكن الخبراء يقولون إن عيد الشكر لا يجب أن يخرب وزنك. مع القليل من المعرفة ، يمكنك إرضاء رغبتك في المفضلة التقليدية والاستمتاع بعيد الشكر بدون الشعور بالذنب. بعد كل شيء ، أن تكون محشوًا فكرة جيدة فقط إذا كنت ديكًا روميًا!


شاهد الفيديو: اطعم ديك رومى لعيد الشكر Thanksgiving Roasted Turkey Recipe With Gravy And Mashed Potato (ديسمبر 2022).